Школа подготовки к родам "Профимед"

Что ждет будущую маму в 3 триместре беременности. Релаксационные практики.
Теоретическая часть:
Знакомство.
Что взять в роддом. Приданое для малыша. Что на самом деле будет полезным и удобным.
Методы и техники, которые можно использовать для подготовки к родам в 3 триместре беременности.
Как безопасно и комфортно прожить последние недели перед родами.
Изменения, происходящие в организме женщины в 3 триместре, особенности этого периода, критические сроки. Какие исследования ждут женщину в 3 триместре.
Особенности развития малыша в 3 триместре, что важно знать маме, чтобы быть спокойной за его состояние.
Становление его органов чувств. Взаимодействие с малышом во время беременности.
Практическая часть:
Видеоматериал.
Использование фитбола в 3 триместре и для подготовки к родам.
Способы, которые помогут подготовить связки и суставы к родам.
Понятие о стрессе и влиянии его на роды. Способы уйти от стресса. Роль релаксации, медитации и других техник в снижении психоэмоционального напряжения и страха перед родами.
Как наладить контакт с малышом во время беременности.

Обсуждение домашнего задания и вопросов по списку в роддом и других актуальных вопросов.
Теоретическая часть:
Предвестники родов. Ощущения, сроки возникновения и их роль.
Изменение состояния женщины после 36-37 нед. беременности. Как себя вести, когда роды уже близко. Слизистая пробка и околоплодные воды – в чем отличие? Когда ехать в роддом, а когда можно остаться дома.
Что такое схватка?! Роль предвестниковых схваток. Отличия предвестниковых и родовых схваток.
Для чего нужно дыхание в родах.
Практическая часть:
Поиск своих способов снятия стресса.
Дыхательные упражнения. Обучение брюшному дыханию — дыханию животом.
Обучение навыкам общей психоэмоциональной релаксации.
Обзор роддомов Перми. Фото и видео родовых и послеродовых палат. Особенности каждого роддома. Как выбрать роддом.

Теоретическая часть:
Представление о родах.
Первый период родов (продолжительность, физиологические изменения в первом периоде родов, этапность раскрытия маточного зева, роль плодного пузыря).
Ощущения женщины в первом периоде.
Поведение женщины в первом периоде родов.
Собираемся в родильный дом – чем себя занять, что собрать с собой в родильное отделение. Когда пора ехать в роддом.
Роды с мужем: за и против
Практическая часть:
Анализ результатов предыдущей тренировки и самостоятельных упражнений дома.
Обучение специальным приемам, способствующим правильному течению родов и снижению болевых ощущений.
Позиции тела в родах. Техника визуализации. Как и чем может помочь муж. отрабатываем позы на фитболах в условиях фитнес центра.
Массаж и самомассаж.
Методы релаксации в первом периоде родов (дыхательные техники, позиции тела, внутренняя визуализация, приемы самомассажа и воздействие на рефлекторные зоны, использование тепла, психогимнастика для лица, аутогенная тренировка, отвлечение внимания на счет, дыхание, душ, самогипноз).

Задачи боли во время родов.
Физиологические и психологические причины появления боли.
Способы повлиять на боль. Способы принять боль. Способы сделать роды по силам.
Отклонения в родах, когда требуется медицинская помощь: стимуляция родовой деятельности, обезболивание родов, замедление родового процесса.
Плюсы и минусы вмешательств в роды. Как обсуждать с врачом медицинские аспекты и задавать правильные вопросы.
Кесарево сечение: когда бывает необходимо и как настроиться на операцию. «Мягкое Кесарево». Как бережно восстановиться после операции.

Теоретическая часть:
Клиническое течение 2-го и 3-го периода родов.
Что такое потуга? Отличие схваток и потуг. Почему появляется желание тужиться (физиологическое обоснование)?
Рекомендации по рациональному положению и поведению роженицы в начале и конце 2-го периода родов. Профилактика травм промежности.
Способы рождения малыша: классическое положение на родовом столе или вертикальные позы для родов.
Как правильно тужиться.
Малыш родился: первые минуты вместе, что самое важное для мамы и малыша.
Cведения об особенностях течения раннего и позднего послеродового периода. Первые дни после родов: о чем важно знать.
Особенности гигиены в послеродовом периоде.
Что происходит с мамой и малышом в роддоме после родов.
Практическая часть:
Обучение приемам управления дыханием и мышечным напряжением на потугах.
Позиции тела, дыхание и другие методы релаксации во 2-м периоде родов. Что делать, когда потуга уже ощущается, а тужиться еще нельзя?
Как правильно тужиться? Упражнения.

Теоретическая часть:
Как молочные железы готовятся к лактации. Анатомия и физиология молочной железы после рождения малыша.
Стадии становления лактации. Молочные кризы. Как их распознать и подготовиться к ним. У кого просить помощь в сложной ситуации. Контакты консультантов по грудному вскармливанию.
Уход за молочными железами. Профилактика трещин сосков. Как приложить малыша к груди правильно.
Нужна ли диета кормящей маме?
Кормление малыша. Как оптимально: по режиму или по требованию? Как часто малыш может прикладываться к груди в роддоме и дома.
Практическая часть:
Видеоматериал: Как малыш правильно прикладывается к груди.
Демонстрация на куклах возможных позиций ребенка во время кормления. Правила сцеживания.
Тренировка разных поз для кормления и способов предложить грудь ребенку.
Кормление малыша, если мамы нет рядом. Способы докорма из несосательных приспособлений. Опасна ли соска в первые дни и недели жизни малыша?

Занятие ведет врач неонатолог из роддома.
Что испытывает ребенок в родах. Первая встреча, контакт кожа к коже. Пересечение пуповины. Оценка по шкале Апгар.
Пограничные состояния новорожденного (убыль массы тела, желтуха, простая эритема, токсическая эритема, половой криз, шелушение, милиа, себорея. И т.д.)
Особенности стула и мочеиспускания у новорожденного.
Этапы заживления пупочной ранки. Как и чем обрабатывать?
Наблюдение неонатолога в роддоме за малышом: из чего состоит. Ежедневный туалет новорожденного в роддоме.
Прививки. Аудиологический и неонатальный скрининг новорожденного в роддоме.
Условия для выписки мамы и малыша из роддома.
Практическая часть : вопросы врачу.

На занятии тренируемся на тяжелых куклах, имеющих вес малыша.
Уход за ребенком дома. Основные правила ежедневного туалета, обработки пуповины, купания.
Учимся брать на ручки, несколько способов для мам и для пап.
Учимся подмывать малыша. Разные способы подмывания для мальчиков и девочек .
Как гулять с малышом. Как правильно одеть на прогулку. Как понять, что малышу холодно или жарко.
Как помочь ребенку в критических ситуациях до прихода педиатра.
Аптечка для новорожденного.
Пеленать или не пеленать?
Сон малыша.Совместный сон с мамой.

Ощущения мамы после родов.
-физические, эмоциональные, психологические.
Как проживаем первые дни и недели после родов. Что важно учесть.
С какими сложностями могут столкнуться мамы после родов.
Правильное восстановление после родов- залог здоровья мамы и малыша.
Психологическое состояние мамы после родов, от чего оно зависит.
Беби блюз, послеродовая депрессия. Как понять, что с вами происходит.
План организации жизни семьи после родов.
Как привлечь родных и близких. Как правильно распределить обязанности.
Какие задачи у мужа после родов.
Факторы напряженности для мамы. Способы справиться с ними.
Базовые потребности новорожденного.
Плач малыша, причины. О чем он плачет.
Как успокоить малыша.
Как прожить нормативный кризис семьи этого периода безболезненно.

Очно. Занятие аквамамам проводят опытные инструктора, которые мягко работают с беременной женщиной в воде. На занятиях особое внимание уделяется опорно-двигательному аппарату, мышцам, участвующим в родовом процессе, разным способам дыхания, которые можно применять во время схваток и потуг.

Перед посещением бассейна нужно проконсультироваться у гинеколога, наблюдающего беременность, об отсутствии противопоказаний у беременной женщины. 
Цель занятий в бассейне — сохранить и поддерживать здоровье во всём теле, силу, расслабление мышц спины, пояснично-крестцового отдела позвоночника, облегчить уже имеющиеся недомогания, насколько это возможно: боль в пояснице, крестце, грудном отделе, рёбрах, судорог икроножных мышц.

Длительность занятия 45 минут. Адрес: г.Пермь, ул.Бульвар Гагарина, 77. С собой на занятия нужно взять: обменную карту беременной женщины, купальник, сланцы, полотенце, шапочку. Очки и зажим для носа — по желанию.